Quem Somos
O FWG Gymrat nasceu da paixão por fitness e tecnologia. Criado por Alessandro Fernandes, desenvolvedor e entusiasta de musculação, nosso objetivo é democratizar o acesso a ferramentas de cálculo nutricional de forma simples, rápida e gratuita.
Sabemos que começar uma dieta ou um plano de treino pode ser confuso — quantas calorias comer? Quanto de proteína preciso? Nossas calculadoras eliminam essa complexidade, entregando resultados precisos em segundos.
Nossa Missão
Tornar a nutrição e o acompanhamento físico acessíveis a todos, sem necessidade de conhecimento técnico ou aplicativos pagos. Acreditamos que informação de qualidade é o primeiro passo para uma vida mais saudável.
Quem é Alessandro Fernandes
Sou desenvolvedor web com mais de 21 anos de experiência em criação de aplicações digitais. A ideia do FWG Gymrat surgiu quando percebi que muitas calculadoras de macros existentes eram complexas demais ou não se adaptavam à realidade brasileira.
Além do Gymrat, desenvolvo outros projetos de tecnologia pela FWG Apps — confira em fwgapps.com.
Por que confiar no FWG Gymrat?
| Diferencial | Benefício |
|---|---|
| Cálculos baseados em fórmulas científicas | Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle |
| Interface em português | Adaptada para o público brasileiro |
| 100% gratuito | Sem assinaturas ou pagamentos ocultos |
| Sem coleta de dados pessoais | Privacidade respeitada |
| Atualizações constantes | Novas ferramentas adicionadas regularmente |
Nossas Ferramentas
Atualmente oferecemos:
- Calculadora de Macros — Proteínas, carboidratos e gorduras personalizados
- Calculadora de IMC — Índice de Massa Corporal
- Calculadora de TMB — Taxa Metabólica Basal
- Calculadora de 1RM — Repetição Máxima estimada
⚠️ Aviso Importante
As calculadoras deste site fornecem estimativas baseadas em fórmulas padrão e não substituem a orientação de um profissional de saúde ou nutricionista. Sempre consulte um especialista antes de iniciar qualquer plano alimentar ou de treino.
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